arkadaþlar bi süre önce ms hastasý olduðumu öðrendim ve o günden beri hergün semiz yiyorum. sizinle de paylaþmak istedim. ayrýca verilen kortizon tedavisnin de elbette yan etkileri var en büyük yan etkisi de kemik erimesi ne yol açmasý. düzenli kortizon ve iðne yaptýran arkadaþlara tavsiyem muhtemelen aldýðýnýz kalsiyum ilçlarýnýn yanýnda hergün mutlaka yoðurt süt gibi ürünlei kullanmanýz. ama özellikle kefiri öneriyorm. probiyotik mayasý sayesinde ayrýca ms e kesinlikle birebir diyolar. vede önemli bi nokta da semiz. þu an bize gerekli omega3 olduðunu söylüyolar yani doktorlarým. buda en çok somon balýðýnda ve semiz otunda varmýþ. benim þu an özellikle kullandýðým þeyler bunlar . bide kapari var onu da unutmadan söyleyeyim. ayrýca çok yüksek miktarda protein almamam gerektiðini söyledi doktorum ve soyalý ürünlerde protein çoktur kesinlikle kullanma ddi. henüz kullanmaya yeni baþladým diyebilirim o yüzden ne sonuç verir bilemem ama doðal olan herþeyin mutlaka bi faydasý vardýr kullanmanýzý öneririm özelleklede kefiri. çünkü yaþanan ruhsal sorunlar için sakinleþtirici özelliði varmýþ bizim için en önemlisi de bu zaten.

evet bende katýlýyorum doðal yollarýn faydalý olduðuna

 :) :) :) :) :) :) :) :)
 
bende denedim kefiri ama yarým býraktým paylaþtýðýn için tþk 

mrb süheyla  :)neden yarým býraktýn kefiri?bende kullanmak istiyorum kefiride içilmiyo diyolar  :-