Düzenli Uyku

 Uyku çok etkili gerçekten.Bence sigara içiliyosa býrakmakta oldukça faydalý oluyor

STRES'TEN-MADD� VE MANEV� SIKINTIDAN-SICAKTAN ÜÇ TEMEL BUNLAR,
ÇAY
KAHVE
KOLA
HAZIR GIDALAR
YA�LANMI� BALIKLAR

kefir ve buðday suyu
kefiri çok duymuþ olabilirsiniz ama buðday suyunun da þöyle bir özelliði var
kaynatýldýðý zaman klorofil pigmentini çýkaran bir yapýya sahip
klorofil ise vücudu temizler ve ilaçlarýn zararlý etkilerini vücuttan atar

ben rebif kullanýyorum buðday suyuna baþladýktan sonra gün içerisindeki yorgunluklar ve ateþ yükselmelerimde ciddi azalmalar oldu
sabahlarý aç karnýna tüketiyorum

Ingiltere'de Turmeric yani zerdecal oneriyorlar. Ozellikle ataklar esnasinda. Ama hergun az miktarda tuketimi de iyi geliyor. Antiinflammatuar ozelliginden oturu yardimci. Hatta kapsul seklinde haplari bile satiliyor. Bu konuda google'dan detayli okuyabilirsiniz.

 Sen kullandýn mý yasadýgýn deneyýmlerý anlatýrmýsýn býzede fayda gördun mu ?

Ben kisin MS atagi gecirdigimde turmeric kullandim evet. Ilac olarak degil tozunu aldim. Pirinc kaynattim kaynatirken ekledim turmerigi. Tedavi amacli olsun diye cok koydum. Yani 1 cay bardagi pirince 9 cay kasigi koydum lapa gibi bisey yaptim. Hergun 2 caykasigi yedim. Bir nevi kortizon gibi etki ettigine inaniliyor antiinflammatuar ozelliginden oturu. Cok aci tatsiz bisey ( bitter taste'i var), bal da eklemistim.suyla ilac gibi yutuyordum. Bende gastrit oldugu icin 1 hafta sonra asiri mide yanmasi yapti biraktim. Ondan dikkatli kullanilmali. Normal zamanda daha az miktarda patates salatasina pilava biraz serpistirilebilir ya da balla yenebilir. Hintliler cok tuketiyor turmerigi ve MSe iyi geldigine inaniyorlar.

 Tozunun yemeklere eklenmesinde sakýnca olmayacaðýný düþünüyorum ben ve deniycem :) Teþekkür ederiz buarada bu bilgiyi paylaþtýðýn için

Duymussunuzdur corekotu da turmerik gibi inflammasyonu baskilayici. Yalniz mide asidi parcalayamaz cignenmelidir. Ama acidir. Blender'da ogutulup zeytinyagi eklenir. Suyla ilac gibi 1-2 cay kasigi hergun yutulur. Polen ve propolis de MS icin oneriliyor. Forever living'in polen tabletleri var bende. Simdilik iyi geliyor😃

 Polen ve propolis etkýsýný yasayan cok duymadým ama çörekotu konusunda haklýsýn , haplarýda var ama çiðnenmesi en iyi etki biraz acý evet ama dayanýlmaz deðil çiðnedikten sonra geçiyor garip bi tadý var :)