Tüm ms li hastalara belki haddim olmayarak bazý tavsiyelerde bulunacaðým. Bahsedeceðim bu tavsiyelerin güvenirliðine tavsiyelere uyan ve uymayan hastalarý gözlemleyerek ve kendi bedenimdeki etkileri sonucu ulaþtým. Öncelikle güne egzersizle baþlamalý ve bol miktarda su içmeliyiz, ekmeði hayatýmýzdan çýkarmalý ve þeker tüketmemeliyiz bunlar olmazsa olmazlarýmýz olmalý..et mümkün olduðunca az tüketmeli hazýr gýdalardan tamamen kaçýnmalý , çay çok az tüketilmeli kahve mümkünse içmemeli , pirinç kesinlikle tüketilmemeli yað olarak sadece zeytinyaðý yemeli peynir olmamalý meyve bile kontrollü tüketilmeli reçel tüketilmemeli yumurta ise köy yumurtasý oda 3 _ 4 günde 1 tane köy tavuðu dahil sýnýrlý olmalý sayabildiðim þeyler yapmamamýz gerekenler tabi aklýma gelmeyenler mutlaka vardýr. Yiyebileceklerimize gelince Yine su su su sonra kuruyemiþler öncelikle her öðünde 3-4 tane ceviz ve 1-2 tane hurma yiyebiliriz yeþillik ve sebze tüketmeli ,açýkçasý yiyebileceklerimizle ilgili çok þey düþünemiyorum yani çok fazla yemek yememeli vücudu yormamalýyýz vücudu çöp kamyonuna benzetiyorum doldur boþalt gibi düþününce öyle bedenimizi kirletmezsek ve yormazsak kýsmen de olsa daha konforlu yaþarýz..Sizi yorduysam özür dilerim saðlýklý yaþayalým ve yaþatalým.

Bir þey daha yazacaðým ama yazýp yazmamakta kararsýzdým ama yazayým ne olacak ki bence süt içmeninde bi faydasý yok çünkü büyümüþ insanlara gereksiz gibi doða bize birçok þeyi gösteriyor zaten hiç ben ineðin yada küçükbaþ hayvanlarýn süt içtiðini görmedim sadece yavrularý içiyor ama yoðurt çok faydalý bakliyatlar da bize iyi deðil gibi neyse bunlar naçizane gözlemlerim ve fikirlerim.

Güzel bir yönden yaklaþmýþsýnýz ve güzel bilgiler vermiþsiniz. Ms ile ilgili olarak Terry Whals ýn kitabýný aldým bende ama uygulayamýyorum maalesef ara ara uymaya çalýþýyorum çok katý bir diyet listesi. Kitabýnda kendi ms hikayesi dahiliye doktoru olduðu falan yazýyor tekerlekli sandalyeden ayaða kalkmýþ bu diyetler sayesinde ve hücre saðlýðýmýzý bozdugumuz için ms olduðumuzu söylüyor. Çözüm tamamen sizin de dediginiz bazý þeylere dikkat etmekten geçiyor diyor.

Evet bence kesinlikle ms baðýrsak hastalýðý, vücudu yormamalýyýz vücut týpký bir çöp kamyonu doldur boþalt yani beslenmeye dikkat edersek ,egzersizleri her gün yaparsak üzerimizdeki yorgunluðu atar daha zinde oluruz.En azýndan ben kendi bünyemde deneme yanýlma yoluyla birçok þeyin beslenmeyle alakalý olduðunu farkettim sloganýmýz az yemek öz yemek olmalý bence.