:)MS ÝLE MÜCADELE ETMEK NE ANLAMA GELÝR?
Herkes farklý þekilde mücadele eder. Burada iyi yaþamak için bazý genel ipuçlarý verilebilir:
* Kendinize dikkat edin. Ýyi beslenin, egzersiz yapýn ve yeterince dinlenin.
* Duygusal saðlýðýnýzý kontrol altýnda tutun. Konuþabileceðiniz ve duygularýnýzý paylaþabileceðiniz ve size destek saðlayabilecek kiþileri bulun.
* Sizin MS’iniz size özgüdür. Bazý kiþiler bir günlük tutmanýn, ne olduðunun ve ne zaman olduðunu izlemenin faydalý oludðunu düþünmektedirler.
* Ýçinde bulunduðunuz günü yaþayýn. MS gelecekle ilgili belirsizlikler getirir. Enerjinizi bugüne yöneltin ve gelecekte yaþanabilecek sorunlara üzülmemeye çalýþýn.
* Önceliklerinizi inceleyin. Kendi dünya görüþünüz dahilinde, kiþisel deðerlerinize ve anlayýþýnýza göre yaþamýnýza anlam vermeye çalýþýn. Yeni ilgi alanlarý, hobiler bulun.
* Bilgi almak, baþvuruda bulunmak ve destek almak için MS Derneðini kullanýn. Size en yakýn derneði arayýn ve programlarýný öðrenin.
