Nelere dikkat etmeliyiz?

[oslem]

   Arkadaþlar aslýnda kýsaca tanýmý saðlýklý beslenmek.

   Katký maddesi olan gýdalardan içiceklerden uzak durmak,asitli içicekler (özellikle kola)  tüketmemek, iþlenmiþ et ve et ürünlerini kullanmamak, hayvansal yaðlardan uzak durmak,cips  vs ..gibi abur cubur cok tüketmemek ...
   Sizlerde eklemek istediklerinizi bu baþlýðýn altýna ekleyin arkadaþlar....

  Yeni konu olarakta tuzsuz  ve güzel yemek tariflerinizi bekliyoruz ..   Her yemek ýcýn yený konu

[hicaz]

özlem merhaba yemek konusunda ben de zorlanýyorum merak ettiklerim özellikle de þu süt ürünleriyle ilgili. Bazýlarý zararlý olduðunu söylüyor oysa ben sütsüz ve peynirsiz bir yaþam düþünemiyorum. Bir de þu et konusu var. Tamam kuzu eti aðzýma sürmüyorum ama sýðýr etini yemem de sorun var mý acaba sadece haftada 1 kere  yesem 

Yemek tarifine gelince mesela ben þuan kortizon kullanýyorum ve tuzsuz ekmeði kýzartýpta yemek daha rahat oluyor. 
Sonra, kývýrcýklarý doðrayýp içine her türlü yeþili katabiliriz içine haþlanmýþ tavuk didiyoruz, üstünede sarmýsaklý yoðurt, nane, pul biber. Tuza ihtiyaç bile duymuyorsun.  Ama baþka yeni tariflere benim de ihitiyacým var. 
Artý ben sadece kortizn kullanýrken diyet yapýyorum. Yani tuz diyetinden bahsediyorum yoksa o katký maddeli diyet artýk yemek felsefem. Hatta iþin garibi ben normalde de abur cuburdan hiç hoþlanmam bu virüs nasýl buldu beni hayret  Herkese afiyet olsun...

[oslem]

 Dana etini arada tüket tabi içindeki b12 vitamýný býzler ýcýn cok faydalý cunku.Süt ürünlerinin zararlý oldugunu duymadým ben kullanmak zorudnayýz, calsýyum ,d výtamýný gereklý býzlere kemýklerýmýz gucsuz kalmasýn dýye.

   Tuzsuz yemek tarýflerý konular acarlar yakýnda arkadaslar yardýmcý olur sanada sende tarýflerýný ayrý konu acarak yaz .

[yasmen]

tuzsuz yemek çok zor ben hastanedeyken baya zorlandým çýkmadan 2 gün önce yogurtu çorbaya katýnca güzel olduðunu farkettim en azýndan sadeden daha iyi oluyo allah kolaylýk versin

[iyimser]

az ve öz yemek...dikkatli ama bilerek yemek,tuz þeker,un her insanýn düþmaný ya bizim onada dikkat etmeliyiz.yine zeytinyaðý,süt,peynir,yoðurt,sebze,meyve,et,balýk,tavuk...az az hepsinden tadarak....

[fatih]

sadece tuz degil þekerede dikkat etmek lazým ama kýsacasý saglýklý beslenmek ekstra biþey yapmak isteyen bence diyetinde balýðý semiz otunu eksik etmesin kahvaltýda dogal bal öglen aksamda kocaman bardak kefir eklesin gerisi þifayý veren ALLAH a sýgýnmak bence

[ms ve esra]

BENCE DE ARKADA�LAR SA�LIKLI BESLENMEK YAN� DO�AL YEMEK YEMEKLER�M�Z� �ÇT���M�Z SÜTÜ B�LE DO�AL �ÇMEK ALLAH TAN BABAMIN ÇARDA�I VARDA SÜTÜMÜZÜ EN DO�ALINDAN �Ç�YORUZ ÇOK �ÜKÜR ALLAH IMA ANNEMDE SA�OLSUN SA�LIKLI YEMEKLER YAPIYOR BANA GÜZEL ��MD� BEN �Y� M�Y�M HAYIR DENGE BOZUKLU�UM HALEN VAR BU KATKI MADDEL� �EYLERDEN UZAK DURMAYA ÇALI�IYORUM AMA ALIYORUM ÇOK DE��L AMA B�RAZ YEMEKTEY�M EN DO�ALINDAN YEMEL�Y�Z HER �EY�N ÇÜNKÜ ONLARIN NASIL YAPILDI�INI GÖSTER�YORLAR �Ç�NE ÇOK GEREKS�Z P�SL�KLER KARI�TIRIYORLAR HER �EY�N DO�ALI G�B�S� YOK

[yaprakk]

arkadaþlar bende 3 yýldýr ms hastasýyým ancak bana ataklar dýþýnda tuzsuz yemek yiyeceðimi bilmiyordum

[bay_0180]

iþin açýkcasý ben pek dikkat etmiyorum yemeklerde tuzsuz oluyor ama arada kola gibi ürünler kaçýyor ama kesin kanun maddesi gibi yapýlmasý mecburi ve yapýlmamasý gerekenleri buzdolabýna yazdýn kapaðýna uymaya çalýþýcam

[seheryelii]

bende peynirsiz bi kavaltý düþnemiyorum :(yogurdu çok seviyorum :)katklý içeceklerden uzak duruyorum,kola hiç içmiyorum.cps arada kaçýrýyorum napim caným istiyooo :(manrý çok dokunuyo ay bi yiyorum onuda   et yemem zaten,binde bi dana etti köfte oda yerim.yeþillik yiyorummm,meyve .hepinize acil þifalar diliyorum canlarým.kib

[yuceer]

Baðýþýklýk sistemini güçlendiren gýdalardan sakýnýyorum;sizce doðru yapýyor muyum?

[kübra5858]

bana doktorum kemikler için sütü yaðlý deilde sýfýr yaðlý iç dedi onda daha çok kalsiyum olduðunu söyledi.

[MUTLULUK]

4 AYDIR MS hastasýyým. aranýza yeni katýldým arkadaþlar .ataklar dýþýnda yani kortizon dan sonra tuzlu yemeye devam ediyorum.
ýsýrgan otunuda ms  hastalarý için öneriyorlar .ýspanak gibi piþirilebiliyor çorbasi böreði yapýlýr.

[gencomer2011]

Ã�SMÃ�NÃ�ZÃ� BÃ�LE MÃ�YOM  AMA BÃ�DE HEMÃ�Ã�REYMÃ�Ã�Ã�NÃ�Z TUZU KESÃ�NLÃ�KLE KULANMA

[veysel]

ARKADA�LAR BEN ARANIZA YEN� KATILDIM ÇOK ARA�TIRIYORUM AMA KEND�ME B� YOL BULMAYA ÇALI�IYORUM TAVS�YELER� OLAN VARSA YARDIMCI OLALIM B�RB�R�M�ZE KAHRAMANMARA� LIYIM