Nelere dikkat etmeliyiz?

[oslem]

HG aramýza veysel tabýký herkonuda býrbýrýmýze destegýz ve tecrubelerýmýzý elýmýzden geldýgýnce paylasýrýz...

[seçkin]

Tuzsuz yemek tariflerine bende bir þey eklemek istedim.Patatesleri yýkayýp soyduktan sonra kýzartmalýk gibi doðruyorum.Tekrar yýkayýp güzelce kuruluyorum.Derin bir kapta üzerine biraz yað döküyorum.�steðe göre pulbiber karabiberde eklenebilir.Fýrýn tepsisini yaðlý kaðýt ile kaplýyorum.Üzerine patatesleri yerleþtiriyorum.Ben genelde ailemle birlikte yediðim için benim yiyeceðim kadarýný ayrý bir yaðlý kaðýtta koyuyorumki karýþmasýn.Onlarýnki tuzlanýyor tabi.Fýrýnda yaklaþýk 45-50 dakika kadar piþiyor.Ben ve ailem severek yiyoruz.�nþallah sizde beðenirsiniz.�imdiden afiyet olsun

[seçkin]

Biraz önce verdiðim tarifin yanýnda yapabileceðimiz yine basit ama (bence) güzel bir þey daha var.Çoðunuz yapýyordur ama ufak bir hatýrlatma olsun istedim. Hazýr fýrýn yanmýþken mantarýmýz varsa sap kýsýmlarýný çýkarýp boþ kalan kýsmý yukarýya bakacak þekilde tepsiye yerleþtirip fýrýna sürebiliriz.Patates,mantar yanýna birde çay ekleriz.Afiyet olsun

[ozzi34]

ben tuzsuz yemek yiyemem ki

[oslem]

 Kortýzon alýrken yemek zorundasýn ama sýfýr tuz ekmöegýn býle tuzsuz oluyor , ýlk basta zor gýbý gorunsede alýsýyor ýnsan onyargýlý olma

[ozzi34]

o zaman bende þekerli yerim artýk arada kaçýrýrim

[gulgulgul]

k0rtizonlar þekeri  yükseltir  bu  arada,,,þekerli  yerkende  dikkat etmek  gerekiyo

[ozzi34]

yine bi çýkýþ yolu bulurum ben 

[hapsetme]

yeme içme konusuna fazla dikkat etmem..ilk baþlarda tabiki de dikkat ederdim ilerleyen yýllarda boþladým, sigara da kullanýyorum..sevdiðim bi marka kýrmýzý þarap vardýr keyif olsun diye bir iki kadeh içerim..Dr.umun dediðine göre takip ettiði 600 küsur hasta arasýnda en aykýrý baþýna buyruk hastasýymýþým..    

[miss_daisy]

Arkadaslar,

Beslenme ile ilgili direk bir veri olmamasina ragmen ben beslenmenin kesinlikle MS'in ilerlemesinde cok onemli bir faktor oldugunu dusunuyorum. Tabii bu tamamen kisisel bir secimdir ve kendimce asagidaki web sayfalarindan derledigim diyeti ilgilenenlere sunuyorum....Tekrar belirtmek ederim hicbir iddiam yok, kendi verdigim karari ve kaynagini ilgilenenlerle paylasmak istedim, ilgilenen sayfalara bakabilir...

Hepimize acil sifa ve daimi saglik dilerim...

http://www.overcomingmultiplesclerosis.org/

http://www.swankmsdiet.org/

MS DIYETI

YASAKLAR- ASLA YENMEYECEKLER

1.   Sut ve sut urunleri (peynir, krema, dondurma, yogurt)
2.   Ekmek, makarna, pasta, pogaca gibi un iceren urunler…ev yapimi yada hazir alinmis
3.   Kirmizi et, kirmizi etle pisirilmis yemekler (et yagini yemegin suyuna saldigi icin)
4.   Disaridan alinmis her turlu abur cubur cikolata ve kekler de dahil
5.   Kati yaglar- tereyagi, margarin ve bunlarla yapilmis hersey
6.   Kola, gazoz gibi sekerli icecekler (arada sirada diyet olanlar icilebilir)
7.   Yumurta sarisi

SERBESTLER

1)   Tum meyve ve sebzeler
2)   Hergun mutlaka yesil yaprakli otlarbol bol yenecek, dere out, tere otu, maydonoz, roka , semizotu vs
3)   Tum deniz urunleri- haftada en az 4 gun
4)   Beyaz tavuk/ hindi eti (haftada en fazla 2 ogun)
5)   Yumurta beyazi istendigi kadar
6)   Soya sutu/ Pirinc sutu (buyuk marketlerde satiliyor)
7)   Bakliyatlar
   Kuru yemisler (ozellikle ceviz, san fistigi olmayan fistik, kuru meyveler – kuru uzum vs) abur cubur yerine 1 kase karisik kuru meyvelerle kuru yemis yenebilir
9)   Misir (patlamis da olabilir, konserve misir isitilip icine sirke ile atistirmalik da olabilir)
10)   Evde hazirlanmis meyve sulari
11)   Cay ve ozellikle yesil cay (gunde 2 bardak)
12)   Arada bir kizartma yenilebilir ancak kizartma yagi ilk kez kullanilmis olacak ve rengi hala acik sari olacak
13)   Pilav cesitleri (tavuklu/ nohutlu/ domatesli/ misirli)
14)   Yaglar, z.yagi, aycicek yagi, kanola yagi, susam yagi, misirozu yagi ve tum bitkisel yaglar
HERGUN KAHVALTIDA MUTKLAKA YENILECEK- SINIR SISTEMININ ONARIMI ICIN
2 Cay kasigi zencefil + 2 cay kasigi tarcin + 2 cay kasigi zerdecal + 2 cay kasigi keten tohumu, bal veya pekmezle karistir icine 3+4 adet cevizle beraber


ONERILEN VITAMINLER
KALSIYUM + VITAMIN D, OMEGA 3 BALIK YAGI, VITAMIN B

[duygu6223]

Merhaba arkadaþlar ben de yeni mslilerdenim aþaðýdaki linkteki bilgileri okudum sizinlede paylaþmak istedim özellikle d vitamininin ne kadar önemli olduðunu
mide ve baðýrsak sorunlarýmýzýn tetikleyeceðini belirtmiþ düzenli  beslenerek kendimize iyi bakarak bu hastalýðýn üstesinden gelebileceðimizi düþünüyorum

http://www.beslenmebulteni.com/bes/index.php?option=com_content&view=article&id=1625%3Amueltipl-sklerozun-biyomedikal-tedavisi&catid=56%3Anoeropsikiatri&Itemid=413

[bilgin]

ARKADA�LAR BENDE ARNIZA YEN� KATILDIM 1 AYDIR MS L�Y�M BEN SADECE TEDAV� SÜRES�NDE TUZSUZ YED�M ONUN DI�INDA NORMAL TUZLU BELEN�YORUM. ACAB BÖYLE M� OLACAK YOKSA HEP M� TUZSUZ Y�YECE��M..

[oslem]

Selam bilgin ,Kortizon kullanýrken tuzsuz yemen yeterli þiþmemek ve tansiyon sorunlarý yaþamamak adýna.Onun dýþýnda normal beslenebilirsin saglýklý beslenme kurallarý içinde

[alicapan]

aspartam içeren gýdalardan uzak durun

[Dobler]

az ve öz yemek...dikkatli ama bilerek yemek,tuz şeker,un her insanın düşmanı ya bizim onada dikkat etmeliyiz.yine zeytinyağı,süt,peynir,yoğurt, in depth keto slim diet review sebze,meyve,et,balık,tavuk...az az hepsinden tadarak....