Dr. Sultan Tarlacý'nýn yeni kitabý çýktý.
Kitap, sadece MS hastalýðý deðil ayný zamanda, “normal günlük beslenmede nelere dikkat etmem gerekir?” diye soran her kiþinin okuyup, yaþamýnda uygulayabileceði bir kaynak kitaptýr. Bu kitabýn yazýmý sýrasýnda, MS hastalýðýnýn beslenme ile ne kadar yakýn iliþkisi olduðunu bende öðrendim ve birçok nöroloji uzmanýnýn da bu bilgilere uzak kaldýðýný düþünüyorum. Bu nedenle kitap, MS ile yakýndan ilgilenen hekimlerin de rehberi olacaktýr. Özellikle, besin alerjisi, Çölyak ve MS iliþkisi, Taþ devri diyetinin etkisini ve modern çaðýn ürettiði besinlerin nasýl bedenimizle uyumsuzluk içinde olduðunu en ince ayrýntýsýna kadar yazarken ben de öðrendim. Temel olarak kitap üç bölümden oluþmaktadýr.
Birinci bölüm, MS’in ne olduðunu derinlemesine ele alýndý. Kronik ve yaþam boyu devam eden bir hastalýðý, her yönüyle, bir hekim kadar bilmek herkesin hakkýdýr. Diðer yandan, taný konulduðunda, hastalara MS hastalýðýný baþtan aþaðý anlatmak, bir muayenede mümkün olmadýðýndan, hastalar için bir öðrenme kitabý olarak kullanýlsýn, hastalýðý en iyi þekilde, her yönüyle öðrenmeleri için bu bölüm yazýldý.
Ýkinci bölüm, MS’de beslenmedir. Beslenme herkes için önemlidir. Ýyi beslenme yaþam süresini uzatýr ve kaliteli bir yaþam saðlar. Ancak, MS hastalarý için beslenme çok daha önem arz etmektedir. Çünkü, yaþamýmýz boyunca 6-7 fil aðýrlýðý kadar yemek aðzýmýza girer ve bunlar dýþ dünyada olan doðal ya da iþlenmiþ besinlerdir. Baðýþýklýk sistemiz ve bedenimizin diðer organlarý üzerinde beklenmedik ya da bilinen olumlu veya olumsuz etkileri olabilmektedir. Eldeki birçok kanýtlar ve hasta örneklerine göre, bazý hastalarda, beslenmenin kontrol altýna alýnmasý, hastalýðý durdurmakta ya da olumsuz seyrini yavaþlatmaktadýr. Dolayýsý ile bu yöntemi, ucuz, pratik ve diðer yönlerden de bedene dost bir yöntemdir.
Üçüncü bölüm, MS hastalarýnýn çok sýk yanaþtýðý alternatif ya da tamamlayýcý tedaviler kýsmýndan oluþmaktadýr. MS hastalarý genç, üretken ve öðrenme meraký olan kiþiler olduklarýndan, sýklýkla alternatif veya tamamlayýcý tedaviler kullanmaya eðilimli olmaktadýrlar. Bazý durumlarda bu basit olarak para kaybýna neden olurken, bazen daha ciddi bedensel yan etkilere neden olmaktadýrlar. Bu bölüm, özellikle bilimsel bilgilere göre, MS hastalarýnýn uyanýk olmasýný, neyi nasýl bilecekleri, kullanmak istiyorlar ise neyi kullanacaklarýný ayrýntýsý ile ele anlatmaktadýr.
Kitapla ilgili öneri ve eleþtirilerinizi, iyi ya da kötü, çekinmeden, mutlaka
bilgi@ms-aktif.com adresime ulaþtýrýnýz…
Saðlýklý bir yaþam dileklerimle…
Dr. Sultan Tarlacý, Nöroloji Uzmaný
Þubat 2010, Ýzmir
www.ms-aktif.comÝÇÝNDEKÝLER
I. MS, eMeS, MULTÝPLE SKLEROZ HAKKINDA HER ÞEY!
MS veya eMeS nedir?
MS Baþlangýç Yaþý
MS Genç Kadýnlarý Sever!
MS Zenginleri Sever: Sosyo-ekonomik Düzey
MS ve enfeksiyonlar
MS’de Ailevi ve Genetik Etkiler
Çevre ve MS: Erken yaþta tiryakilik
MS Neden Ortaya Çýkar?
Beyinde Nasýl Hasar yapar? Baðýþýklýk Sisteminin Terörist Elemanlarý
Tanýsý nasýl konur?
eMaR Görüntülemesi ve MS
eMaR’ýn Avantajlarý
Taný Ýçin Yapýlabilecek Testler
MS’in Nedeni Nedir?
Sýklýðý Nedir?
Enlem ve Boylam Hastalýðý!
Güneþ Iþýðý, Bronzlaþma ve Baðýþýklýk Sistemi
Belirtileri Nedir?
Atak Nedir?
Geçici/Ani Belirtiler
Ataklarý ne tetikler?
Hastalýk Tipleri Nasýldýr?
MS’de “iyi” seyir göstergeleri
MS’de “kötü-çirkin” seyir göstergeleri
MS Tedavisi nasýldýr?
Atak tedavisi
Koruyucu tedaviler
Sorunlara özgü tedaviler
Tamamlayýcý tedavi
Yeni Tedavi Yaklaþýmlarý
Ýlaç Fazý Çalýþmalarý
Kök hücre tedavisi
MS ve Kök hücre-kemik Ýliði Tedavisi
Kancalý Kurtlardan umut!
DNA aþýsý umudu
Teriflinomide: aðýzdan hap
Fampridin: aðýzdan hap
Cladribinin: aðýzdan hap
Cerrahi tedavi
Tysabri veya Natalizumab
Rituximab
MS’e Özel Sorunlar ve Belirtilerin Tedavisi
Zihinsel Belirtiler
Yorgunluk
Kendinize yorgunluk testi yapýn…
Kas sertliði ya da Spastisite
Ýdrar Sorunlarý
Cinsel Bozukluklar
Diðer Seçilmiþ Konular
Gebelik, Emzirme ve MS
Depresyon
Týbbi Giriþimler ve Kazalar
Silikon memeler
Virüs Aþýlarý: Grip ve hepatit aþýsý
II. BESLENME ve MS
Sindirim Sistemi ve Beslenme
Bedenimizde Görmediðimiz Dostlarýmýz
MS’de Beslenmenin Esaslarý
Diyetin Amacý Nedir?
Kanda Beslenme Ölçümü Testleri
Diyet ve Yað Asitleri Desteði
Özel Diyetler
Swank diyeti
Taþ devri diyeti
MS için önerilebilecek beslenme listesi
Günlük Beslenmede Dikkat Edilecekler
Kafein
Çerez ve Tohumlar
Meyveler
Zeytin
Balýk
Genel Kaçýnýlacaklar
Bazý E katkýlý besinler
Tatlandýrýcýlar ve Aspartam
Probiyotikler
Probiyotik Süt Ürünleri
Kefir
Kýmýz
Baðýrsak Rahatsýzlýklarýnýn Önlenmesi
Çölyak Hastalýðý ve MS Ýliþkisi
III. TAMAMLAYICI ve ALTERNATÝF TEDAVÝLER
Genel prensipler
Tamamlayýcý tedavi kullanmak için izlenecek yol
Tamamlayýcý tedavi tipleri
Bitkisel tedavi kullanýmýnýn genel prensipleri
Sýk Kullanýlan Bitkisel Tedavi ve Destekler
Sarýmsak (Allium sativum)
Ginkgo biloba/Mabet aðacý
Ginseng
Asma ve Kara Üzüm
Üzüm ve Çekirdeði Özütü
Mantar ve Mantar enfeksiyonlarý
Zerdeçal
Kava Kava
Greyfurt suyu
Padma-28
Sarý Kantaron
Spirulina
Kediotu (valeriyan, valerian)
Selenyum
Çinko
Asetil-L-Karnitin (ALK)
Alfa Lipoik Asit (ALA)
Koenzim Q10
Glukozamin
Melatonin
Baðýþýklýk Sistemi Güçlendirici Bitkiler
Ýdrar yollarýnda rahatsýzlýk veren bazý bitkiler
Kortizonlarla Etkileþebilen Bitkiler
Antidepresan/Stres Giderici Ýlaçlarla Etkileþebilen Bitkiler
Ýnterferonlar ile Etkileþebilen Bitkiler
Günlük Yaþamda Ne yapalým: Azý Karar Çoðu Zarar!
Akdeniz mutfaðý ve pratik yol
B12 Vitamini
Kýrmýzý ve Beyaz Et: Ne Kadar yemeli?
Folik Asit (Vitamin B9 ya da folat)
Diðer B Vitaminleri
Ek Tablo. Sinir sistemi hastalýklarýnda kullanýlabilen diðer bitkisel öneriler
MS’de Diðer Tamamlayýcý Tedaviler
Akupunktur
Bal Arýsý Zehri
Amalgam diþ dolgularý
Hiperbarik oksijen/Oksijen Basýnç Odasý
Düþük doz Naltrexone
Dua ve Ruhsallýk
Meditasyon
Zikir: Sofi’nin Yolu
Egzersiz, Spor ve Müzik
Egzersize Genel Bakýþ
Aerobik egzersiz
Dayanýklýlýk egzersizleri
Denge egzersizleri
MS’de Bedensel Egzersiz
Kegel Mesane Egzersizleri
Erkekler için Kegel egzersizleri
Müzik Tedavisi
