YORGUNLUKTA....

[oslem]

 

  Arkadaþlar , özellikle bu mevsim geçiþlerinde ve kendinizi yorgun hissettiðinizde yediðiniz , içtiðiniz yada ek takviye olarak kullandýðýnýz besin yada besin destekleri varmý ? Ne þekilde kullanýyorsunuz varsa ?

   Ben coenzim Q10 kullanýyorum günde 100-200 mg,omega 3 ile birlikte  memnunum da

[dilekduygu]

öncelikle dünya ms günün kutlu olsun özlemcim buda kutlanýrmý bilmem ama ayný zamanda lanet olsun demekte içimden geliyor malesef hem dua hem beddua gibi oldu:))bende b12 vitamini kullanýyorum bal içine zencefil zerdeçal ve balýk yaðý kapsülü þimdilik modiodalý çok gerekli olmadýkça almýyorum iþ yogunluðun a göre

[aysn.dvn]

  Ben de hergün benexol B12 vitamini içiyorum ve sabahlarý 1 çay kaþýðý arý sütü polen bal karýþýmý yiyorum.
Mevsim geçiþlerinde de B12 vitaminini dodex olarak iðne þeklinde yaptýrýyorum.Saðlýk ve sevgiyle kalýn
daima...

[@lew]

Dodex iðne dýþýnda kullandýðým bir þey yok dr vermediði için baþka bir þey kullanmýyorum buda iyi mi kötümü onuda bilmiyorum..Annem ardýç yaðý aldý o da  araþtýrmýþ ms hastalarýna çok iyi geliyormu ama henüz kullanmaya baþlamadým bile

[yaþasýn]

BU mesajýn üzerinden bayaðý geçmiþ ama:Özlem'e  sormak istiyorum, bende Q10 ve omega 3 içiyorum(gnc) yeni sayýlýr.Doktoruna sordunmu?Ã�ðne olduðun günlerde içiyormusun?

[oslem]

 Merhaba, Doktorum onermýþtý bu výtamýnlerý bana zaten. Ã�uan ýgne kullanmýyorum ama kullandýgým zamanlarda içiyodum bu konuda býr sýkýntýsý yok.Ama çok aklýna takýlýyorsa sende sor istersen dr una gýttýgýnde

[yaþasýn]

teþekkürler...
 

[suheyla]

yaa ben hiç biþey kullanmýyorum vitamin bile özlemciðim ne etsem bilemedim sanki ufalýyorum giderek süt yoðurt peynir asla almam korkmaya baþladým sankimmm

[memoweb]

bilgi için teþekkürler

[ERTU�]

ÖZLEM HANIM MERHABALAR;MS KONUSUNDA BAYAÃ�I BÃ�LGÃ�NÃ�Z VAR BENDE BÃ�R YIL OLDU MS TANISI ALALI,Ã�U ANA KADAR  BÃ� SORUN YOK UFAK TEFEK UYUÃ�MALARDAN BAÃ�KA DA GELECEKTEN ÇOK KORKUYORUM...BANA DOKTORUM EK VÃ�TAMÃ�N FALAN ÖNERMEDÃ�.AMA BEN ALMAK Ã�STERÃ�M NELER ÖNERÃ�RSÃ�NÃ�Z.TABÃ�KÃ� DE YANLIÃ� ANLAMAYIN DENEYÃ�MLERÃ�NÃ�ZDEN FAYDALANMAK ADINA SÖYLÃœYORUM....DOKTORUM RANA KARABUDAK....

[oslem]

 Merhaba, korkmayýn endiþelenmeyin zaten Rana hoca gerektiðinde müdahele edicektir.Ben coenzim Q10 kullanýyorum zaman zaman ama balýkyaðý hapýný aksatmamaya çalýþýyorum bu önemli bizler için.Çünkü haftada 3 gün balýk tüketilmiyor düzenli olarak malesef Diðer bir önerim kafanýza takýp stres yapmamanýz ve kendinizi yormadan (bu yormama konusu önemli ) hareketsiz kalmamanýz.Diðer bölüme yazdýðýnýz soruyu gördüm bence çok iyi yapmýþssýnýz süresini ve dinlenme zamanlarýný siz kendinize göre ayarlamalýsýnýz.Yorulunca üstüne gitmeden dinlenmelisiniz.

[ERTU�]

özlem haným bende balýk tüketemiyorum.Balýk yaðýnýn tabletlerini kullansam olur mu?

[oslem]

 Bende tabletini kullanyorum zaten , en güzeli haftada 3 gün balýk tüketmek ama düzenli olarak onu yapamýyoruz malesef